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Ser realista na perda de peso

por *Márcia S.*, em 06.03.16

Um dos erros que muitas pessoas cometem é serem demasiado ambiciosos com a sua perda de peso. Ser ambicioso não é mau, o que é mau é ser exageradamente ambicioso. Há quem estabeleça metas muito pouco realistas para o que querem para si, como já ouvi pessoas a dizer que queriam perder 10kg num único mês. Além deste exemplo ser extremamente ambicioso não é, de todo, uma forma saudável de emagrecer. O facto de terem objectivos e metas a cumprir é algo muito bom, até mesmo porque nos motiva a fazer isto por gosto e não por obrigação. No entanto, o facto de as pessoas serem demasiado ambiciosas torna a situação complicada devido a ficarem frustadas e desmotivadas por não estarem a conseguir realizar o que nas suas cabeças estabeleceram. 

Além de mais saudável, é muito melhor festejar por pequenos avanços positivos ao longo do tempo na perda de peso, do que esperar um resultado gigantesco e muitas vezes impossível de se concretizar.

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11 comentários

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De Cláudia a 06.03.2016 às 17:00

Por acaso emagrecer não é uma prioridade para mim, mas queria ter uma alimentação um pouco mais saudável.
Um beijinho.
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De *Márcia S.* a 06.03.2016 às 18:39

Não é muito complicado, basta força de vontade :)

beijinho
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De Cláudia a 07.03.2016 às 14:51

Pois é, mas eu sou uma gulosa ;p
Um beijinho.
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De *Márcia S.* a 07.03.2016 às 20:12

então já somos duas! hehe
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De Olavo Rodrigues a 07.03.2016 às 00:45

Já diz o ditado - "grão a grão, enche a galinha o papo". O meu problema é exatamente o oposto, para ganhar peso é preciso vir a mulher da fava rica.
Necessitei de cinco meses de esforço árduo no ginásio para adquirir 1,6 kg!
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De *Márcia S.* a 07.03.2016 às 01:00

É verdade! Acredito que deve ser complicado, tenho pessoas conhecidas que também dizem ser complicado ganhar peso.
Boa sorte :)
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De Olavo Rodrigues a 07.03.2016 às 14:57

Obrigado e igualmente. :)
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De *Márcia S.* a 07.03.2016 às 20:13

Obrigada :)
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De Moralez a 07.03.2016 às 20:34

Que fome ihih vá sou um sortudo como quase tudo o que quero mas já foi mais fácil estar Fit
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De *Márcia S.* a 07.03.2016 às 22:23

Injustiças da vida! ahah
Eu cá não tenho essa sorte, se não volto a alargar.

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