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Verão, praia e exercício?

por *Márcia S.*, em 10.05.15

Está a chegar o verão, a vontade de ir para a praia e o exercício físico para fazer. No meu caso, quando vou para a praia, mesmo que seja apenas durante a manhã, chego a casa extremamente cansada e com pouca energia para fazer o exercício físico diário. No entanto, na praia existem inúmeras formas de ir fazendo exercício e assim quando se chega a casa não sentimos peso na consciência de estarmos demasiado cansados e sem energia para o exercício físico.

  • Caminhadas - eu adoro fazer caminhadas junto á agua do mar. Normalmente chego a casa ainda mais cansada!
  • Jogar raquetes - principalmente se formos com alguma criança, a vontade delas de andar constantemente na água (mesmo depois de comer) é enorme, uma forma de as entreter e fazer exercício é jogar raquetes!
  • Voleibol - Ora, esta eu adoro principalmente se a praia for menos movimentada, não existir imensa gente á minha volta. Também é uma forma de entreter a pequenada na praia.
  • Se levarmos bola para a praia também é uma opção jogar futebol (pessoalmente prefiro observar do que jogar porque detesto jogos que tenha de jogar com os pés).
  • Nadar - esta é obvia! Apesar de dar mais jeito numa piscina (no mar só mesmo para os mais aventureiros e com cuidado)

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