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Ansiedade

por *Márcia S.*, em 07.02.16

Sempre fui, e ainda sou, uma pessoa bastante ansiosa. Já fui mais, é certo, neste momento tento combater essa ansiedade de diversas formas que, bem ou mal, vão ajudando q.b. No passado o que mais afectava essa ansiedade era, entre outras coisas, as insónias. A minha cabeça não parava nem mesmo para dormir, chegando a passar umas semanas em que apenas dormia entre 3 a 5 horas todos os dias. Até que cheguei a um ponto que me vi obrigada a descansar, fosse de que forma fosse, arranjando maneiras de ultrapassar parte dessa ansiedade e ajudando-me então a descansar e ter não só noites como dias mais tranquilos. As preocupações excessivas eram sempre bastante frequentes e acabavam por afectar sempre o meu dia-a-dia sendo dentro ou fora de casa.

Começar a relaxar mais, evitar dar muita importância a coisas com importância reduzida, partilhar os meus problemas sem os guardar apenas para mim e enfrentar certos receios ou coisas que antes seria impensável fazê-lo ajudaram-me de certa forma a ir ultrapassando essa ansiedade (mesmo que pouco a pouco)

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9 comentários

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De Kikas a 07.02.2016 às 11:41

Num passado, não muito distante, também por essa fase de ansiedade. Uma fase algo prolongada diga-se, mas aprendi que ao relativizar os problemas, não lhes dando a importância que eles tinham, ajudou-me significativamente a controlar a dita cuja
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De *Márcia S.* a 07.02.2016 às 11:45

Claro, é sempre algo positivo a fazer para que não se prolongar tanto essa ansiedade. :)
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De *Márcia S.* a 07.02.2016 às 12:12

Um bom domingo, sem ansiedades!
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De Kikas a 07.02.2016 às 12:13

Obrigado e igualmente
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De Maria Sem Limites a 07.02.2016 às 13:32

Felizmente, e para já - sempre me ensinaram a dizer: nunca digas nunca -, não sofro de ansiedade e espero sinceramente não vir a sofrer. Conheço miúdas com a minha idade que sofrem desse problema numa escala que talvez tu tenhas atingido e não é nada positivo.
Beijinhos.
http://www.mariasemlimites.blogspot.pt
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De *Márcia S.* a 07.02.2016 às 14:13

Ainda bem! O importante é conseguir dar a volta por cima, não desanimar :)
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De Carlos a 07.02.2016 às 22:33

No meu caso a ansiedade apenas passou com ajuda de produtos naturais. Cheguei a pensar que iria morrer de coração.
Boa semana.
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De *Márcia S.* a 08.02.2016 às 07:33

São situações complicadas de ultrapassar.
Obrigada! Boa semana

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