Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]


Ter uma rotina activa

por *Márcia S.*, em 22.03.16

Quando o tema é ter uma vida saudável, podemos ouvir muitas vezes como sendo uma das principais dicas "ter uma rotina activa". Mas, afinal, porque devemos ter uma rotina activa? Manter o corpo activo é uma forma não só de combater o excesso de peso, como também prevenir problemas de saúde futuros (alguns deles que podem ser graves). É também uma forma de aumentar os anos de vida e até mesmo diminuir o stress. Hoje em dia a população em geral tem por hábito andar stressada e, por isso mesmo, ter uma rotina activa pode ajudar a combater esse stress. Outro dos pontos que pode ajudar na nossa saúde, é mesmo o facto de aumentar e/ou manter a massa muscular (sendo este também um factor importante para a bossa saúde física).

Autoria e outros dados (tags, etc)



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mensagens