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Ser realista na perda de peso

por *Márcia S.*, em 06.03.16

Um dos erros que muitas pessoas cometem é serem demasiado ambiciosos com a sua perda de peso. Ser ambicioso não é mau, o que é mau é ser exageradamente ambicioso. Há quem estabeleça metas muito pouco realistas para o que querem para si, como já ouvi pessoas a dizer que queriam perder 10kg num único mês. Além deste exemplo ser extremamente ambicioso não é, de todo, uma forma saudável de emagrecer. O facto de terem objectivos e metas a cumprir é algo muito bom, até mesmo porque nos motiva a fazer isto por gosto e não por obrigação. No entanto, o facto de as pessoas serem demasiado ambiciosas torna a situação complicada devido a ficarem frustadas e desmotivadas por não estarem a conseguir realizar o que nas suas cabeças estabeleceram. 

Além de mais saudável, é muito melhor festejar por pequenos avanços positivos ao longo do tempo na perda de peso, do que esperar um resultado gigantesco e muitas vezes impossível de se concretizar.

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