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Exercício físico de manhã ou de tarde

por *Márcia S.*, em 03.08.15

Há dias que faço exercício da parte da manhã e tem outros dias que faço da parte da tarde, para mim tem vantagens e desvantagens tanto em fazer de manhã como de tarde. Eu prefiro fazer da parte da manhã porque acordo com mais energia, com mais força para o exercício. Claro que tem o seu lado "negativo": acabo por ficar um pouquinho mais cansada logo pela manhã, no entanto dá sempre outro ânimo ao dia. Fazer ao final da tarde, para mim, também não é mau porque consigo descansar as más energias e o stress acumulado ao longo do dia. O ponto negativo é o cansaço que, por vezes, já temos no corpo, mas com força de vontade tudo se consegue!
A minha rotina não é igual todos os dias e ao fim de semana (95% das vezes) faço o exercício pela manhã. Durante a semana depende muito do que tenho para fazer, dos horários que tenho disponíveis e por aí fora. Por vezes prefiro levantar-me mais cedo para fazer exercício, outras prefiro deixar para o final do dia.

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