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Emagrecer do jeito dos outros não vai dar certo

por *Márcia S.*, em 12.05.15

Não vai dar certo, pois claro! Porque as pessoas devem cuidar da vida delas e não da vida dos outros. Eu posso querer emagrecer 2 kg por mês e não 4kg. Eu posso querer emagrecer com calma para não ter uma mudança drástica de um momento para o outro.
Se eu hoje comer um doce, e não era suposto, o problema é meu. Cada um sabe o peso que quer perder, no tempo que quer (claro que de forma saudável, não existem milagres).
Pessoalmente acho que cada um deve ter os seus objectivos em relação ao seu emagrecimento bem definidos. 

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Comer coisas "erradas" também pode fazer bem!?

por *Márcia S.*, em 12.05.15

Ora, comer um bolo de chocolate, um gelado ou outra coisa "errada" pode fazer bem a quê? Pode fazer bem á alma, pois claro! Eu não me imaginava a passar um mês inteiro sem poder comer um doce, porque AMO doces! Pois então eu tenho o domingo que posso comer, se tiver em casa e me apetecer, o que me apetecer comer. E se me apetecer nos restantes dias da semana? Ora, uma pessoa não vai morrer se comer uma colher de doce certo? Mas também não vai emagrecer se passar o dia a comer doces. Tem de existir um equilíbrio.
Eu faço da seguinte forma: por exemplo se na quarta me apetece comer um gelado, eu vou ver os prós e contras. Se comer o gelado, não me importo de fazer mais exercício para compensar? Não me vou sentir culpada?
Acho que, desde que não aconteça todos os dias da semana, tudo bem. Se compensar de outra forma, tudo bem!

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O calor voltou em força

por *Márcia S.*, em 12.05.15

Hoje parece um dia de verão. Está muito calor.

Com o dia que está hoje, soube bem fazer o exercício matinal! Ainda estou a pensar duas vezes em apanhar um bocadinho de sol... Já não me lembro de estar morena

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