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Saltar à corda

por *Márcia S.*, em 20.02.15

Por vezes (pelo menos uma vez por semana) tento juntar ao meu exercício diário o salto á corda. Costumo fazer entre 150/300 saltos, depende dos dias e descanso de x em x saltos. O ano passado andei uma semana com dores nas costas, lesionei-me enquanto saltava á corda. Por isso não quero exagerar no número de saltos e faço uma vez por semana e nem sempre acontece.

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