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correr faz bem?

por *Márcia S.*, em 16.02.15

Bem, mal não faz certamente. Sempre ouvi dizer que correr faz mexer o corpo todo e que é dos exercícioa que faz perder mais peso/gordura. Se é 100%verdade? Não sei. Mas, utimamente tenho juntado uns minutos de corrida (não sei quantos ao certo porque não conto) ao meu exercício diário. É certo que faço exercício em casa, os motivos falarei noutro post, mas não precisamos de sair de casa para correr. Não me movo de um lado para o outro, fico sempre no mesmo sitio, mas faço! Se é melhor ao ar livre? Talvez, para quem gosta. Eu prefiro assim. E já vou notando algunas diferênças.

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