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Saltar refeições, certo/errado?

por *Márcia S.*, em 07.02.15

Claro que toda a gebte sabe, ou pelo menos eu acho que sim, que saltar refeições não é uma opção saudável!! Não sou médica para saber dizer todos os contras, mas posso falar da minha experiência pessoal. Antes de começar a ter uma vida mais saudável, e era gozada por ser mais gorda que as outras pessoas da minha idade, saltava refeições. Por vezes não tomava o pequeno almoço (mas raramente o saltava). A maioria das refeições que saltava era o lanche. Acho que o que me ia na cabeça era que se não ia comer nada, não ia engordar. Acontecia exatamente o contrário, pois ao jantar ia comer muito mais do que o "normal". Logo, saltar refeições é errado!!

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