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Desabafos

por *Márcia S.*, em 26.10.14

Ninguém tem o direito de me julgar, a não ser eu mesma.

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Quando não apetece fazer exercício

por *Márcia S.*, em 26.10.14

Há dias em que não apetece sair da cama e fazer exercício. Eu também tive, e por vezes tenho, dias assim. Posso dizer que durante estes meses que estou nesta caminhada, contam-se pelos dedos das mãos os dias que não fiz actividade física. Em julho estive uma semana sem fazer exercício nenhum. Porquê? Porque estive com dores de costas devido a ter exagerado a saltar á corda. Engordei 2kg nessa semana e digo mesmo que foi esmagador ver que numa semana engordei o que emagreço num mes ou 3semanas. Depende dos meses... Cheguei a chorar, sim, porque me desiludi comigo mesma, por não ter controlado melhor a comida naquela semana, para não engordar tanto. No entanto acabei por perceber que a culpa não foi só da comida, mas sim de não me ter mexido nada durante a semana. Claro que tirando essa semana, já tive dias que não fiz exercício por perguiça ou dores no corpo, mas em contrapartida tinha atençao redobrada na comida. De quakquer das formas penso da seguibte forma: vou fazer nem que seja 10minutos, porque já é melhor do que nada.

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