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O exercício que fiz hoje...

por *Márcia S.*, em 31.05.14

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Hoje, quis fazer exercício diferente! Os exercícios que estava a fazer durante mês e meio, resultam imenso e vou continuar a fazê-los, mas provavelmente irei alternar com outro tipo de exercícios. Não sabia ao certo que exercicios fazer, então fui pesquisar.

Ultimamente ouve-se falar muito de zumba e que faz realmente perder bastante peso etc e tal... então fui procurar videos sobre o assunto.

No meio de vários que encontrei escolhi um que, apesar de no titulo do video dizer que é zumba, o video em si diz ser SH´BAM. De qualquer das formas, achei muito divertido. São cerca de 45 minutos de exercicio/dança (existem uns passos por outros de dança) e a música é animada.

Eu posso dizer que adorei! Seja zumba ou SH´BAM, pouco me importa o que é certo é que me fartei de transpirar e senti-me muito melhor.

Quanto aos cerca de 45 minutos do video, eu já tinha referido em post's anteriores que custumo fazer diariamente 10/15 minutos de exercicio diario, mas não me custou assim tanto passar para 45.

Cheguei ao fim cansadissima e nada melhor do que tomar um grande banho!

 

Aqui fica o video:

 

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