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A fase mais complicada da dieta

por *Márcia S.*, em 29.05.14

Desde que comecei a fazer a dieta (que eu própria defini) e o exercicio que faço diariamente (que dura cerca de 10-15 minutos diários e é uma junção de vários exercícios que fui pesquisando), que fui tendo algumas fases mais complicadas que outras. Como em tudo na vida, há momentos melhores e outros piores. A fase mais complicada para mim foi a primeira semana, estar habituada a um tipo de alimentação, em que não tinha de me preocupar com o que a minha mãe ia cozinhar, porque eu iria comer com toda a certeza e passar a preocupar-me com tudo isso. Ter de perguntar sempre o que iria ser o almoço ou o jantar, para saber se podia comer dessa comida ou teria de ir preparar outra só para mim. O mais complicado é adorarmos a comida que os outros estão a comer perto de nós e não podermos tocar nela. É difícil, mas com força de vontade conseguimos superar esses pensamentos, ou simplesmente fingir que eles não existem. A primeira semana, é também complicada a nível de "carências". Eu pelo menos senti aquela necessidade de tocar em algo doce, e tive de aprender a lidar com isso.

Para quem não fazia qualquer tipo de exercício, tal como eu, torna-se também complicada a primeira semana em termos de exercício físico. Por mais que os 10-15 minutos pareçam poucos, ajudaram em muito na mudança que já tive no meu corpo durante estes 2 meses. Em 2 meses ninguém fica magro/a, e eu não fujo á regra, mas o pouco que já desapareceu do meu corpo para mim já é um grande feito. Não tenciono terminar esta fase da minha vida, até deixar de ter o peso a mais que tenho. E a vida saudável, a comida saudável e a prática de exercício físico (mesmo que seja por pouco tempo), no meu ponto de vista não é assim tão má quanto isso! É certo que demorei um pouco de tempo a ver este lado da vida, mas nunca é tarde para mudarmos as nossas escolhas.

 

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