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O dia das asneiras está a terminar

por *Márcia S.*, em 25.05.14

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Finalmente, chegou o dia de poder fazer as chamadas "asneiras" na dieta.

É tão bom chegar a este dia e poder comer qualquer coisa que não podemos (eu prefiro dizer que não devo) comer durante o resto da semana.

Tenho domingos que não sinto tanto a necessidade de comer algo doce, mas hoje não foi um deles!

Hoje estava mesmo com desejos de comer algo doce e comi, porque também mereço, depois de todo o esforço e depois dos resultados obtidos.

 

 

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Exercicios que eu sigo e já deram resultados

por *Márcia S.*, em 25.05.14

 

 

Como referi num post anterior, faço exercício, juntamente com uma dieta, para conseguir emagrecer de forma mais saudável. Eu faço vários exercícios e tirei ideias pela internet de alguns para fazer (em casa claro!). Procurei exercícios específicos para as várias partes do corpo. Há exercícios que nos fazem mexer (e consequentemente emagrecer) mais que uma parte do corpo, apesar de serem específicos para uma. É o caso de alguns exercícios que existem no vídeo que vi no youtube, e vou aqui partilhar, e comecei a fazer todos os dias.

Estou com 2 meses (ou quase) de dieta e exercício e os exercícios que mostram neste vídeo já se fizeram notar no meu corpo.

Deixo aqui ficar então o video de que falo:

 

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